苫小牧市元町の曹洞宗寺院「中央院」（荒澤道範住職）は２６日から２８日まで、本堂で朝座禅会を開いている。初日は市民ら２０人が参加。早朝の静寂の中、１時間にわたって精神統一した。

座禅を組んで集中力を養う参加者＝２６日午前６時すぎ、苫小牧市元町の中央院

　朝座禅会は市民に禅の教えへの理解を深め、日々の生活に役立ててもらおうと、半世紀以上前から小中学校が夏休みに入るこの時期に行っている。例年３日間で７０～８０人が参加するという。

　参加者は、片足をももにに乗せる「半跏趺坐（はんかふざ）」や両足を乗せる「結跏趺坐（けっかふざ）」を体験。姿勢と呼吸を整え、座禅を組んだ。

　一呼吸置きに半歩ずつ歩く「経行（きんひん）」も取り入れ、１５分間隔で同じ動作を３回繰り返した。

　６年ほど参加している北光町の６０代女性は「座禅後はすっきりとした気分になる」と笑顔。初体験という宮前町の５０代女性も「心洗われる感覚。最終日まで参加したい」と晴れやかな表情を見せた。

　朝座禅会は午前６時から同７時まで。参加希望者は直接、中央院へ。