高地トレーニングを体験した参加者たち

　２０２３年度スポーツ指導者講習会「体験しよう！高地トレーニング＆マシン」が３日、室蘭市入江町の栗林商会アリーナで開かれた。市内のスポーツ団体の指導者らがトレーニング室内にある高地トレーニングを体験した。

　室蘭市スポーツ協会主催。スポーツ指導者に正しい知識と技術を提供し、トレーニング室の利用促進を図ることが目的。４日間計６回にわたって開催した。陸上やソフトテニス、卓球、サッカー、ウオーキングなどの指導者ら３０人が参加した。

　同協会の職員がトレーニング室の使い方、高地トレーニングの手順を説明。体内水分やタンパク質、体脂肪量を定量的に分析する「ＩｎＢｏｄｙ（インボディ）」測定、血圧測定などを行った後、ランニングとバイクを３０分間体験した。職員が「標高２５００メートルの環境で、血液中の酸素濃度のみが下がるため体の負担は少ない」と説明すると、参加者らは聞きながら汗を流した。

　市スポーツ協会の越谷邦子さんは「まずは指導者のみなさんに高地トレーニングを体験してもらい、トレーニングに生かしてもらいたい。各団体の人たちにＰＲしていただければ」と話した。