62歳ベンチプレス選手・谷口さん 大病とけが克服し全国大会準優勝【帯広】
ベンチプレス競技の元実業団日本王者・谷口孝仁(たかひと)さん(62)=帯広市、元公務員=が大病、けがを克服して昨年末に競技に復帰、道・東北ブロック大会マスターズ3(60~69歳)66キロ級で道記録122.5キロを樹立、今年1月のジャパンクラシック選手権大会でさらに記録を130キロに伸ばして準優勝を遂げた。谷口さんは「来年は日本一になる。そして日本記録も樹立し、100歳で公式記録100キロを挙げる」と目標を掲げ、シニア選手に適した気功などを取り入れた練習方法と、バナナやごまなど身近な食品などでの栄養補給を実践してパワフルな健康長寿を目指している。自宅のトレーニングルームを訪ねた。
小柄で分厚い胸板の谷口さんが、愛犬のまめっちゃと一緒に笑顔で迎えてくれた。1階のトレーニングルームは計14畳(約22.7平方メートル)の広さ。鉄製のラック、冷蔵庫と流し台、床はゴム製マットが敷かれている。
「ここで1日に2~4時間、休憩を十分に取りながら1日おきに練習する。60歳を超えると筋力の増加が遅い。疲労回復にも時間がかかる。若いころにはやらなかった体のケアも大切」と説明してくれた。
国税庁勤務時代に実業団の日本王者
釧路市出身の谷口さんは高校卒業後に国鉄(当時)に入社、帯広駅などで勤め、1986年に試験に合格して国税庁に入庁、本州のほか十勝池田、帯広税務署に勤務した。体力づくりのため通った帯広のJOYFITのジムでベンチプレスを試したところ自分の体重以上の重さが「軽々と挙がった」。2005年の道大会初出場で110キロを挙げて優勝。毎日練習に打ち込み、13年の全日本実業団選手権で大会新の137.5キロで日本王者となった。
仕事が忙しくなり15年のジャパンクラシック大会3位を最後に競技を引退した。一昨年11月、心臓疾患のため職場で倒れて救急搬送され手術を受けた。集中治療室を出て院内でリハビリの歩行を始めたがコロナ禍のため退院を促され、自宅に戻って屋外散歩中に転倒して右肩を脱臼。職場に復帰したものの、痛みで電話も取れなくなり体力も落ちて昨年1月に退職した。
心機一転、養生を始めた。「以前から関心を持っていた健康気功を始めた。ユーチューブで一番分かりやすかった中国太極文化学院(東京)にオンライン入門すると、穆子彦(ムーズイイェン)代表が帯広を訪ねてくれた」と気功に打ち込み、帯広の太極拳教室にも通い始めた。
「体力が回復してきた。そして昨年9月、(胆振管内)洞爺湖町でのベンチプレスのアジア大会に役員の手伝いに行ったら、昔の競技仲間が温かく迎えてくれた。まだ通用するかも」と復帰を決意。練習を再開したが80キロ3回すらも「挙がらなかった」。
すりごまやクエン酸 牛乳加え栄養補給食
そこで工夫したのが栄養補給。疲労回復に役立つすりごま5グラムを1日2回、クエン酸同グラムを同数回に分けて、ヨーグルトや牛乳、プルーン、プロテインなどと混ぜて摂取した。バナナや納豆、キムチ、もずく酢、煮干しなども食べる。練習で追い込んでも「次の日に休めば疲れが取れる。シニアになって、病気やけがを抱えていても、まず動くこと。朝、起床したら手の指をもんで、足の指も伸ばして血流を促す。アンチエイジングのための毎日の日課をこなし、100歳の長寿で大会に出て公式記録100キロを挙げるのが最終目標」と力を込めた。
ベンチプレスは上半身の力だけではない。脚で床を蹴る力のベクトルをバーベル挙上に伝える「レッグドライブ」の技術を駆使する。正確で緻密なフォームで自分の体重の2倍もの重さを「すっ」と下げて挙げるわずか数秒の芸術的な技に、谷口さんの工夫と努力、強い意志が詰まっていると感じた。
関連記事
文化芸術の拠点誕生 駅前に「brew gallery」 ビール醸造所を併設 ..
白老町で宿泊飲食施設を経営する菊地辰徳さん(47)らは27日、ビール醸造所を併設したアートギャラリー「brew gallery(ブリューギャラリー)」を町大町3にオープンさせた。ビール醸造所併設の...
思い思いにケーキ飾り付け 子どもたちが手作り体験 三星
苫小牧市糸井のパン菓子製造・販売、三星は27、28の両日、「こどもの日ケーキ手作り体験」を見山店で行い、子どもたち20人が自分だけのデコレーションケーキを完成させた。 参加者は回転台の上にあ...
ハピオオリジナルブレンド米を発売 30周年記念【音更】
JA木野の子会社が運営するスーパー・ハピオは25日から、ブレンド米「羽飛雄(はぴお)」を販売している。30周年記念企画の一環で、2006年から米の取引を続けているJAきたそらちと共同で開発。同...
野菜生産 首都圏出荷へ 灯油販売業の那須商店【幕別】
灯油販売業の那須商店(幕別町本町、那須盛章社長)が、早ければ2026年にも農業事業に乗り出す。同町相川地区の農地を借り受けて野菜を生産し、首都圏のプリンスホテルのレストランに提供する計画。1月に...
シラネアオイ見頃 市野草園が今季オープン【帯広】
帯広市野草園(緑ケ丘公園内)の今年度の営業が29日、始まった。心地よい風を感じながら、野花の観察を楽しもうと市民らが続々と訪れ、園内を散策。植物と時間を過ごした。 午前10時から行われた開...
CATEGORY記事カテゴリー
MEDIA参加新聞社
ARCHIVE月別記事リスト
RANKINGアクセスランキング
- 週間アクセス
- 月間アクセス
-
1
室蘭、登別で出店盛ん スーパーや飲食、衣料品店続々【室蘭、登別】
2ライトアップ初日を楽しむ 函館公園と五稜郭公園で花見電飾【函館】
3函館が舞台「名探偵コナン100万ドルの五稜星」公開始まる 関連イベントも盛り上がる【函館】
4イトーヨーカドー、最後のGW 家族向けイベント盛りだくさん【帯広】
5丹頂市場 来月6日新装開店 カフェや炉端楽しんで【釧路市】
-
1
米粉100%使用シフォンケーキ開発 函館のカフェ【函館】
2函館が舞台「名探偵コナン100万ドルの五稜星」公開始まる 関連イベントも盛り上がる【函館】
3室蘭、登別で出店盛ん スーパーや飲食、衣料品店続々【室蘭、登別】
4丹頂市場 来月6日新装開店 カフェや炉端楽しんで【釧路市】
5森町地域おこし協力隊に元プロ野球選手の吉田さん着任【森】